Outdoor workout



Een uitdagende outdoor workout voor sportieve jongens en meiden!

Tijdens de outdoor workshop worden diverse elementen van het boksen, kickboksen en andere vechtsporten gecombineerd met een heerlijke-, buiten-, bootcamp workout.


Zo leren de docenten van Beweegboefies de leerlingen op de juiste manier trap- en stoottechnieken aan, vanuit het boksen en kickboksen. Deze technieken worden in diverse spelvormen aangeboden, zo kun je denken aan de volgende bekende spellen:

  • 3 op een rij;
  • Estafette';
  • Hoofd - schouder- knie en handschoen.

Spelvormen zullen gericht zijn op snelheid, hand- oog coördinatie en het zelfstandig kunnen uitvoeren van simpele opdrachten. Inhoud wordt geboden aan het individu, maar voornamelijk in groepsverband. 

Waarom elk kind moeten buiten ontdekken!

Deze workshop is gericht op een workout die spelenderwijs wordt uitgevoerd. Docenten van Beweegboefies zullen aan de slag gaan met diverse leerlijnen, zoals:

  • Springen;
  • Hardlopen;
  • Mikken;
  • Stoeispelen;
  • Over de kop gaan.

Alles draait om motivatie, opgeven is geen optie!

Onze focus tijdens deze workshop ligt op de sociale omgang met elkaar, hierbij staat het zelfvertrouwen centraal.

Wat kun je verwachten tijdens deze workshop ?

  1. We gaan het brein uitdagen, leuk! Door diverse cognitieve spellen te spelen, trainen we onze hersenen! Zo versterken en stimuleren we onze hersenen en worden we ook nog eens slimmer. Je kunt bijvoorbeeld denken aan het spel "commando" waarbij een handeling zo snel mogelijk wordt uitgevoerd na het horen van het woord "commando";
  2. Techniek van het boksen, kickboksen;
  3. Tijdens het bootcampen zien we alle cardio- en  krachtoefening terug. Zo spelen we diverse estafette run', touwtrekken en opdrukken. Hierdoor zal kracht en uithoudingsvermogen verbeteren maar ook het aspect: "winst en verlies" aanbod komen;
  4. Samen werken - Samenwerken is een belangrijke vaardigheid en met coöperatief leren kunnen leerlingen deze vaardigheid in de praktijk oefenen;
  5. Onze focus tijdens deze workshop ligt op de sociale omgang met elkaar, hierbij staat het zelfvertrouwen centraal.
  6. Deze workshop draait niet om fysiek contact, maar om FUN!
Waarom elk kind buiten moet ontdekken, om:
    • Energie kwijt te raken;
    • In een veilige omgeving grenzen te ontdekken;
    • Werken aan een flinke dosis zelfvertrouwen;
    • Werken aan discipline;
    • Omgang met regels.

Geschikt voor :
Groep 4, groep 5, groep 6, groep 7, groep 8 en VO

Offerte aanvraag
Contact